Праздники для зависимых
evelyn_apple
Праздники это адская пора для людей, склонных к зависимым отношениям. А праздники весной особенно. В видео ниже говорю о том, с чего надо начать прямо сейчас, если вы зависимы, если ждете звонка или лайка к своему новому фото в соцсети. Но явление созависимых отношений заслуживает небольшого психологического разбора. 
 
Склонность выстраивать отношения, построенные на зависимости - это, не побоюсь сказать, наша национальная идея, часть менталитета российского общества и постсоветского пространства. Пропаганде и укреплению этой идеи много чего способствует. Тут и домостроевская тема " муж-глава семьи". И мем "бизнесвуман несчастны в любви". И экономически-социально-исторически обусловленные демографические особенности нашего общества " на 10 девчонок по статистике...", "в России женщин больше на 20млн, чем мужчин"... Все эти идеи, имеющие под собой фактическую основу, реально искажаются  при распространении и популяризации,  как и любая репликация, как любое копирование.
 
Распространению именно искаженных идей способствуют также всевозможные психологические тренинги, целью которых является сохранение устойчивости социальных норм и экологичная адаптация людей под эти нормы. Да, жена следует за мужем... поэтому следует следовать, быть ведомой, зависеть от его выбора пути. 
 
Подчеркну еще раз, сами по себе идеи о подобном формате взаимоотношений не являются деструктивными! Речь об их искажении, использовании независимо от контекста. 
 
Искажение в том, что девушка, искренне готовая быть замужем  в традиционном смысле этого выражения, то есть следовать за мужем, занимать свое место в системе семейной иерархии, в 21 веке может легко стать жертвой манипуляций пикаперов. Или же она может просто не отличить адекватно, где ей предлагают собственно "за мужем" следовать, потому что он выбрал правильный путь, к правильным жизненным целям, а где - этого самого мужа удовлетворять, пока он бесцельно болтается по жизни. 
И дело не только в мужчинах. И не только в семейном сценарии, которые пытаются отыграть зависимые в новых отношениях с новыми партнерами.
Дело также и в изменившихся социальных условиях. Формально и фактически женщины в современном обществе от мужчин не зависят. Есть право на образование, избирательное право, право наследования и право работать и получать оплату за свой труд. Однако зависимость сохраняется.
 
Характерные признаки зависимости в отношениях практически те же, что и при зависимостях химических ( алкоголь, курение): Read more...Collapse )

Самооценка: заклятье старых песен о главном
evelyn_apple

Самооценка:старые песни о главном

автор текста Эвелина Гаевская

- Я не знаю, как на мне мой муж женился. Он же красивый мужик! А я толстая, некрасивая. У меня мужское лицо, я вообще неженственная. А на него в его 50 с лишним так женщины заглядываются, и молодые, и красивые.... А я? Толстая, старая, некрасивая... толстая...ста...

Read more...Collapse )

Я записала практически дословно, что говорила моя знакомая о своих взаимоотношениях с мужем, серебряную свадьбу с которым они недавно счастливо отпраздновали в окружении красивых и успешных детей и внуков. Моя знакомая из тех женщин, которых однозначно называют стильными и эффектными. А благодаря  чувству стиля, природным душевным качествам, таким  как доброта и искренность, многие считают очень привлекательными. А с учетом того, что при этом всем моя знакомая просто замечательная хозяйка, создавшая лаконичный и при этом уютный интерьер в их с мужем квартире - многие люди рады общению с ней.

Но!  " я толстая", " я некрасивая" и так далее... Про Внутренний диалог, аффирмации и самооценку хоть что-то знают если не все, то многие. Это пример того, как Внутренний диалог становится достоянием общественности и звучит, словно припев.

- А ты можешь представить себе хор? - спрашиваю я после очередного " я толстая, я некрасивая..."

- Какой хор?

- Ну вот любой хор, какой-нибудь...

- Ну, грузинский...

- Такой, горячие мужчины в бурках и папахах, одна рука держит рог с вином, а вторая на рукояти кинжала у пояса? - улыбаюсь я.

- Ну да, такой.

Подруга тоже улыбается, мы уже обе смеемся.

- А теперь представь, этот грузинский хор на сцене перед огромной аудиторией поет вместе с тобой: " я толстая! я некрасивая!"

- Вот тебе смешно! - перебивает. А знаешь, каково мне? Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО толстая, я..

- Я толстааааяаааа...-пою, безуспешно пытаясь изобразить голос грузинского певца из хора. - Я некрасиваааяяяя....

Кончилось дело тем, что обе хохотали минут десять.

Я не знаю, вспомнит ли моя знакомая про грузинский хор, когда в очередной раз начнет есть себя поедом. Может быть и да. Но обычно, когда накатывает уныние, мы не поддерживаем себя и даже не вытесняем дурные мысли о себе смешными образами. Мы с готовностью хватаем свои старые пластинки, на которых записаны наши или чьи-то слова о нас.

Слова людей, не желавших нам добра. Слова тех, кто не делился с нами любовью. Слова тех, кто хотел на унизить ради того, чтобы возвыситься или просто избежать своего страха, заглушить хор от своих пластинок... мы слушаем старые песни о нашей ничтожности и подпеваем им... эта музыка будет вечной, если я заменю батарейки...

Почему так трудно отказаться от этих старых песен?

Привычка их петь.

Незнание других песен- песен о своем героизме и силе.

Отсутствие достаточной воли.

Отсутствие другого опыта о себе.

Недостаток осознания себя.

Невозможно просто так взять и перестать делать то, что с удовольствием делал много лет подряд в своей жизни. Но уже сам факт признания того, что поешь эту песню - шанс что-то изменить. Главное - выбрать правильный хор-сопровождение. И не сдерживать себя. Мир должен знать о ваших недостатках.

Суть данной пси-техники  в том, чтобы откорректировать эмоции, возникающие в ответ на активацию этого пси-якоря ( песни). С заменой эмоции обиды на иронию изменится и физиология, и работа синапсов.

И в качестве иллюстрации не могу не привести цитату из моего любимого романа Техану от замечательной писательницы Урсулы ле Гуинн. Цитата в метафорической форме показывает, как воздействие чужих уничижительных слов, будто магия, способно лишить нас и воли, и разума. И как мы способны противостоять чужой "магии слов", до тех пор, пока не соглашаемся подпевать этим песням. Роман рекомендую всем интересующимся и любителям фэнтези. И цитата:

...ночью Тенар, лежа рядом со спящей девочкой, никак не могла уснуть. Она ворочалась с боку на бок – не давали покоя разные мелочи, всплывавшие одна за другой: закрыла ли я ворота загона, болит ли моя рука от гребня или это уже начинают болеть суставы, и так далее. Затем ей послышалось, будто по двору кто-то бродит, и Тенар почувствовала себя неуютно. А не завести ли мне собаку, подумала она. Глупо не иметь собаки. В наше неспокойное время одинокой женщине с ребенком собака просто необходима. Но это же дом Огиона! Никто не войдет сюда со злым умыслом. Но Огион умер и похоронен меж древесных корней на краю леса. И никто не придет мне на выручку. Сокола тоже нет, он сбежал. Да в нем ничего и не осталось от прежнего Сокола – жалкое, ни на что не годное подобие человека, мертвец, силящийся сойти за живого. Во мне нет Силы. Слова Творения для меня пустой звук. Они умирают, не успев сорваться с моих уст. Я – женщина, старая слабая глупая женщина. Все мои усилия тщетны. Все, к чему я прикасаюсь, обращается в прах, в призрачную тень, в бездушный камень. Я – порождение тьмы, на мне ее отметина. Только огонь даст мне очищение. Только огонь в силах поглотить меня, выжечь…Она села и крикнула во весь голос на своем родном языке:– Да обратится проклятие вспять! – и сделала правой рукой отвращающий зло жест, указывая на запертую дверь. Затем, вскочив с постели, Тенар подошла к двери, распахнула ее и выкрикнула во мрак ночи:– Ты опоздал, Аспен! Я была съедена еще много лет назад. Возвращайся и очисть от скверны свой собственный дом!Ответа не последовало, лишь откуда-то потянуло горьким, смрадным дымком от паленых волос или одежды. ©️

Блог Эвелины Гаевской

я в соцсетях


Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru


Как повысить самооценку. Полезная техника для социального успеха.
evelyn_apple

В жизни любого обычного человека бывают обстоятельства, когда он чувствует себя недостаточно уверено. Безресурсно. Без опыта, знаний, поддержки. При этом у любого живого человека в жизни были события, когда он проявлял нечто особенное. Личную силу. И именно благодаря этой личной силе и вопреки обстоятельствам он смог достичь успехов.

Блогеры и журналисты, пишущие о политике, любят вспоминать, какой была страна Россия в 1999 году, когда Путин стал и.о. главы государства. Его работу тогда описывают очень похоже на работу менеджера по холодным звонкам. Только задача была, хм... несколько посложнее: не продать что-то из товаров народного потребления, найти стратегических партнеров, содружество с которыми позволило бы сохранить страну, по сути. Значительную роль в развитии страны сыграла именно личность, человеческий фактор, личная сила конкретного человека.

Конечно, подавляющее большинство людей не сталкиваются с задачами подобного масштаба, и даже никогда не столкнутся. Но, как говорится, кризис это всегда возможность. А сила на решение возникших задач есть у каждого. Не уверены? А если найду?

Предлагаю вашему вниманию простую для самостоятельной работы технику по восстановлению пошатнувшейся уверенности. Техника позволяет повзаимодействовать с теми ресурсами, которыми вы обладаете прямо сейчас.

Уделите себе полчаса, или добавьте видео в закладки, чтобы поразмышлять на эту тему позже.

Описание пси-техники читайте под видео.



1. В чем сила, брат?

Read more...Collapse )

Вспомните то качество вашей личности, способность, навык, которое помогает вам решать задачи. Качество, которое является сильным. Качество, которое вы точно знаете, что у вас есть. И если вас разбудить ночью, вы о нем скажете. Качество именно личности, черта характера. Например: умение ладить с людьми, или способность к системному пониманию проблемы.

Если вы готовы назвать сильным качеством, например умение печь волшебные по вкусу пирожки или, допустим, внешнюю физическую красоту, перефразируйте эти качества таким образом, чтобы обозначить реальную их ценность для вас.

Что вам дает это умение печь пирожки? Вы умеете создавать уют? Умеете собирать вокруг себя людей и создавать доверительные отношения между людьми, с которыми общаетесь? Умеете располагать к себе людей, благодаря своей внешности?

Обозначьте ключевую ценность, качество своей уникальной личности.

2. Как это было?

Вспомните событие, когда это качество проявилось наиболее ярко. Опишите историю его появления.

3. Повторение - мать учения!

Вспомните, последующие другие события, когда это качество также было активно. Вспомните подробно, что вы чувствовали, что ощущали тогда. Вспоминая, направьте свое внимание на то, что вы чувствуете и ощущаете, думая об этом качестве, вспоминая.

Проверьте себя. Насколько вы были сильны? Оцените результат от прожитых событий с этим качеством, по выбранной вами шкале. Например, от 1 до 5. Если оцениваете на 3 и ниже, возможно, стоит проделать упражнение еще раз, чтобы найти качество посильнее.

4. Хотите печенек?

Поразмышляйте, какие бонусы вы получаете благодаря этому качеству, кроме возвращения уверенности в себе и повышения самооценки. Скорее всего это будут:


  • повышение социального капитала

  • изменение круга общения

  • повышение уровня профессионализма

  • изменения в ощущении собственного статуса,

  • уверенность

Какие именно изменения с вами произошли и происходят, когда вы проявляете это качество.

5. Имя его, сестра. Нейминг.

Качеству, которое вы вспомнили, прочувствовали эмоционально и на уровне телесных ощущений, необходимо дать короткое запоминающееся имя. Это может потребовать времени. По одной из легенд, Стив Джобс заявил после продолжительного мозгового штурма о названии компании, что если не придумают название получше, он назовет ее яблоком. хотя более реалистичной выглядит версия выбора названия просто чтобы оказаться на строчку выше конкурента в телефонном справочнике.

Название должно быть коротким, точным и емким)

Запомните название. Почаще его повторяйте и вспоминайте. Оно станет отличным пси-якорем для вас в трудные минуты.

И бонус для себя.

Как вы прямо сейчас можете применить это качество. Подумайте о той ситуации и обстоятельствах, в которых вы находитесь здесь и сейчас. Вспомните ощущения из прошлого, эмоции. Назовите качество. Представьте себе то, как ваша нынешняя ситуация разрешается наилучшим образом. Как может ваше качество проявиться? Какие конкретные действия вы можете совершить?

Можно записать пошаговый план, если получится. И обязательно ему следовать :)

Это сильное качество за ручку проведет вас к успеху!

Из личного. В этом посте в своем Инстаграм я разбираю свое сильное качество с использованием данной техники.

Еще другие ключи к использованию данной техники в он-лайн курсе Личная сила

Следите за обновлениями блога, чтобы не пропустить анонс!

сайт моего друга, вдохновившего на пост http://aaronmag.ru/

Да пребудет с нами сила! 💪🏻

Эвелина Гаевская

@evelinagaevskaya

#эвелинагаевская #псипрактикум #помощьпсихолога #самсебепсихолог #психологонлайн #блогпсихолога #блогер #vlgbloggers #evelinagaevskaya #психологволгоград #мотивация #простыевещи #эвелинагаевскаяpsy

© Эвелина Гаевская

Блог Эвелины Гаевской

я в соцсетях





Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru


Как получить 45000 р. за 1 месяц на Facebook и Instagram
evelyn_apple

Здравствуйте, уважаемые друзья!

 

Ответьте на простой вопрос - достаточно ли вам иметь 45000 р. в месяц, чтобы львиная доля проблем отпала сама собой?

 

Или может быть вам нужно еще дополнительно 45000 р. вдобавок к вашей основной зарплате?

 

Статистические данные социологических опросов говорят, что для полного счастья простому россиянину хватит 50000 в месяц. Цифра вызывает удивление: ведь в каждом уголке интернета нас обещают научить вытаскивать из интернета сотни тысяч каждый месяц…

 

Получается, людям не нужны эти сотни тысяч и миллионы. Им нужно немного, но зато стабильно.

 

Именно о том, как получить такую стабильность вы узнаете уже 2 февраля в 19-00 мск.

 

Вот ссылка на бесплатный вебинар с честной информацией о реальном заработке

 

45 тысяч рублей в месяц на Facebook и Instagram

 

Явка обязательная, если вы сейчас находитесь в поиске хорошего способа заработка в интернете.

 

Подпишитесь на получение новостных рассылок от нашего сайта ( не более 4 в месяц), чтобы быть в курсе всех анонсов о полезных вебинарах.

 

Регистрируйтесь на сегодняшний вебинар!

 

Успеха!

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru


Курсанты, молодость, юмор бывают разными
evelyn_apple

На концерте волгоградской джазовой певицы Ирины Аксеновой я однажды растрогалась просто до слез.  Под веселую песню об одессите Мишке. Город, который знаменит своим неподражаемым юмором и твердостью характера. Песня, такая мажорная, такая веселая и позитивная... Я не знаю, я испытывала эмоции, просто от песни. Наверное, я очень сентиментальный человек? А может быть, все дело в песне исполнении, словах? Насколько же неадекватно  для меня звучат комментарии в обсуждении к недавно опубликованному ролику курсантов в форме: "это смешно, они молодые...

Можно сколько угодно возмущаться, сетовать и ругать современную молодежь, но это мы вырастили этих людей. Может что-то не объяснили про про юмор и пошлость, про добро и зло. Зажали инфу. Не проинформировали, где полезное, а где не очень. Придется наверстывать упущенное.

И многое можно сообщить через искусство, через музыку, песни. И возможно видеоряд Satisfaction выглядит более привлекательно, но важно предоставить выбор, предложить другое.Полезное. Честное.

Фонд Царицынская муза проводит ежегодное Голосование на приз «Народный лауреат «Царицынской музы-2017» , в котором участвует также Ирина Аксенова. 

Голосование завершится в 00.00 часов 30 января 2018 года, накануне торжественной церемонии, которая начнется 30 января в 17.00 часов в Музыкальном театре.

Приглашаем волгоградцев и гостей города! Особенно курсантов и студентов)))

Друзья! Прошу проголосовать за Ирину Аксенову! :)

И для вас видео с песней Мишка-одессит, видео неформальное  с живого концерта, где бывают и импровизации, и  неожиданные аранжировки.

 



СПАСИБО ЗА ВАШ ГОЛОС!

В нашей стране в любых городах есть культурная жизнь. Чаще всего она почти не пиарится, или рекламируется  мало - ведь это часто даже не коммерческие проекты. Тем важнее информировать о мероприятиях, которые могут помочь молодым людям иметь вкус. И юмор тоже)

Текст песни «Мишка-одессит»Read more...Collapse )

Расписание полезных вебинаров 25.01 -01.02
evelyn_apple

Уважаемые друзья! Жизнь предлагает нам все новые вызовы. Требования к профессиональным навыкам меняются. Без Интернета у современных людей все меньше возможностей для профессионального роста.

Анонсируем для вас вебинары* и он-лайн мероприятия этой недели,

которые помогут вам быть в тренде и получить ответы на давно задаваемые вопросы.

*основная часть мероприятий бесплатная

25-30 января МСК 5-дневный бесплатный он-лайн курс "Реальные Деньги из Facebook и Instagram 2.0" 

derisive

26 января 20.00 МСК SMM-менеджер УДАЛЕННАЯ РАБОТА ВКОНТАКТЕ ( с возможностью трудоустройства)

bb

28 января 17.00 МСК Инвестирование для НЕ инвесторов 

dirol

01 февраля старт обучения в бесплатной школе Евгения Вергуса " Я-Блогер"

scenic

Вам также может быть полезно:

Как заработать на криптовалюте в ближайшие три месяца

 

Желаем успеха и продуктивной недели!

3073298_tablet690032_1920 (700x466, 208Kb)

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru


Это Новый твой год, детка!
evelyn_apple

3073298_socks1340553_1920 (700x466, 291Kb)

С наступившим новым годом, друзья!

Для вас новый пост Это Новый твой год, детка! из моего блога о значении прошлого опыта и о новом опыте.

читаем постCollapse )

Это Новый твой год, детка!

Не так уж часто Новый год начинается с понедельника. Именно с нового года люди планируют начать жить по-новому, изменить свою жизнь, измениться. Именно с понедельника  хотят начать действовать по-другому, по-новому, чтобы достичь наконец своих целей, чтобы сделать свою жизнь лучше, чтобы стать наконец счастливыми.
Сегодня все совпало) И начало Нового года, и понедельник.
Дорогие друзья, поздравляю с наступившим 2018 годом. И пусть он принесет новое счастье! Сейчас самое время начать!
Как ни странно, именно пережитое дает нам возможность двигаться вперед. Но это вовсе не пережитый опыт собственно действий. Уже никогда не случатся те обстоятельства которые потребуют тех же реакций, того же поведения, тех же действий, что и раньше. Поэтому совсем не факт, что то, как мы действовали когда-то, будет так же эффективно, полезно, правильно...
Бесполезный опыт
Недавно в своем Инстаграм я публиковала пост о женщинах после развода и о мужчинах после развода .
И мужчины, и женщины часто пытаются использовать свой опыт в браке в новых отношениях, в новом общении. Старый опыт супружества вовсе необязательно означает, что после развода люди непременно ищут себе новую пару. Хотя и ищут. Старый опыт может выглядеть как отрицание прежнего образа жизни: то чего было "нельзя" в браке, теперь "можно". Но отрицание всегда является признанием существования. А еще поддержка старого (через поиск повторения или через отрицание прошлого) не позволяет получить новый опыт. В данном случае не позволяет создать новые отношения, другие, не похожие на прежние. В этом смысле опыт супружества после развода не всегда может быть полезен.
Тема старого и неприменимого опыта гораздо шире.
С одной стороны, когда мы действуем по шаблону, мы затрачиваем меньше усилий. И неважно, сами ли мы создали этот шаблон, или же следуем семейному сценарию, или социальным канонам. В посте Нейропластичность мозга и феномены сознания приводится метафора " лыжня". Пережитый опыт образует новые нейронные связи в мозгу ( синапсы). А при повторении опыта ( или эмоций, связанных с этим опытом, например, при воспоминаниях о нем, при пересказе)  синапсы укрепляются, сигналы между нейронам передаются все легче, быстрее. Подобно проторенной лыжне - двигаться по ней гораздо быстрее и легче, чем по заснеженному, никем никогда не пройденному пути.
источник фото https://www.ihcvityaz.com
Но мир изменился
Согласно исследованиям социологов, медиков, психологов, современные 40-50 летние люди выглядят моложе, чем их родители в том же возрасте. Отчасти это объясняется изменением качества жизни, уровня здоровья, системы питания. Отчасти тем, что изменились потребности людей, а также требования социума.
В сети периодически публикуются списки профессий, которые с развитием технологий, становятся невостребованными: часто человеческий труд автоматизируется машинами, а часто технологии производства просто меняются. Одновременно появляются новые и перспективные профессии, где дефицит специалистов.
То, что сейчас является значительной частью ( если не основой) социальных и бизнес-отношений - Интернет и соцсети, не существовало в юности современных 45 летних!
Интернет появился в 1983 году. Гугл - в 1998м. Вконтакте - в 2007. Фейсбук - в 2004м, Инстаграм в 2010м.
Овечка Долли появилась в 2003м году. Первый 3D принетер появился в 1995м. Эти значимые проекты появились в течение жизни всего одного поколения. И это поколение уже живет не так, как их родители, и не так как их бабушки-дедушки.
Мир стал другим. А " лыжня", представления о мире те же, что были раньше.
Опыт поколений и коллективное сознание
Нужен ли в реальных условиях современным 20-летним тот опыт выживания, который имели их родители в 90е? Пригодится ли опыт выживания дедов и прадедов, прошедших войну? Опыт проживания в коммунальных квартирах? В студенческих общежитиях?
Этот опыт вряд ли пригодится. Но в коллективное сознание, в память поколений и в подсознание записан не опыт действий, а опыт осознаний. Опыт героизма. Опыт нравственного выбора. Опыт этики, достоинства, чести, гуманизма. Тех самых важных качеств, которые и делают нас людьми. Опыт осознания своей принадлежности к человечеству.
Нет никакого опыта
У каждого человека есть и свой личный опыт. Опыт осознания себя. Опыт понимания, чего ты стоишь, что можешь, чем владеешь, кем являешься.Опыт выбора. Опыт преодоления страха.



Что заставило когда-то поступить так, а не иначе? Что заставило выбрать именно эту дорогу, а не другую? Что поддерживало? Какие качества личности помогли создать наиболее благоприятные условия для достижения целей? Как это все случилось?
Вопрос к себе: " Каким я был с тех ситуациях, когда решался сделать то, чего никогда не делал и не знал, как это делается?"
И тут у каждого из нас шикарные перспективы. Процесс познания себя захватывающий и увлекательный. И всегда это новый опыт, которого раньше не было.
По большому счету ни у кого из нас нет никакого опыта.
По прогнозам футурологов уже через 30 лет средняя продолжительность жизни людей достигнет 90-100 лет, причем это жизнь активная и здоровая.
И здесь вопрос, а есть ли в принципе у нас тот опыт, который мы могли бы применить?
Родители учат своих детей-подростков своим  примером, как быть 30-40 летними. Своих взрослых детей родители учат, как быть 50-60летними. А кто научит нас жить счастливо в 80-90-100? Большинство людей не имеют такого опыта среди своего близкого окружения, опыта, который могли бы перенять.
И, наверное, в этом-то и есть настоящее вдохновение от Жизни. Совершить нечто, не имея опыта за плечами. Новое. И прекрасное)
С Новым годом!

Блог Эвелины Гаевской

http://apple-ev.blogspot.ru/2018/01/blog-post.html


я в соцсетях


Серия сообщений "фрактальный анализ":
Часть 1 - Про страх с точки зрения СД.
Часть 2 - Фрактальный анализ.
...
Часть 31 - Техники саморегуляции
Часть 32 - Бесконечное Эго маленького человека
Часть 33 - Это Новый твой год, детка!

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru


Женское счастье и мужские страхи о нем
evelyn_apple
Женское счастье и мужские страхи о нем
автор текста Эвелина Гаевская
 
Один знакомый мужчина прислал мне видео с названием "Как на самом деле мужчины влюбляются в женщин". Я не даю ссылки, потому что подобные видео достаточно распиарены и так. К сожалению.
Первой моей реакцией на это видео был смех. Второй - грусть. И смешанные чувства, от возмущения, до удивления. Этот шедевральный ролик задел меня за живое, и поэтому я решила написать этот пост.
Благодаря этому видео я узнала много нового о логике. Говоря об эмоциональной привлекательности женщин для мужчин, автор ролика утверждает:
 если женщина умеет управлять своими эмоциями, то для мужчины это является решающим
Ну, по поводу одинаковой реакции всех мужчин, независимо от их личных особенностей, воспитания, темперамента и вообще обстоятельств встречи и общения с женщиной я не буду распространяться. Вероятно, мужчине говорить от лица всех мужчин правильнее, чем женщине. Отмечу лишь, что такие понятия как "среднестатистический мужчина" и " среднестатистическая женщина" не существуют. Вероятно, что эмоциональная привлекательность конкретной женщины для конкретного мужчины вполне может иметь разные причины.
Однако, я поддерживаю идею о важности управлении эмоциями. Эмоции связаны с основным ресурсом человека - физической энергией и являются основным фракталом для Уникального Я. Поэтому важность управления эмоциями я подчеркиваю постоянно. Весь вопрос в том, что понимать под управлением эмоциями.
В мужском варианте выражение "управление эмоциями" иногда может означать "контроль", в некоторых случаях даже " отказ от эмоций" в пользу воли и дисциплины. Очевидно, что такой вариант " управления" вызван различиями в мужской и женской физиологии и, что не менее важно, различиями в гендерных ролях. Read more...Collapse )

Обижайся, если хочешь
evelyn_apple
Обижайся, если хочешь
Автор текста Эвелина Гаевская
Не подходи ко мне! Я обиделась!
слова из песни Кабаре-дуэта Академия
Обида - это то чувство, от которого не только надо срочно избавляться, но и признаваться в нем как-то не очень приятно. Даже сам вопрос: "Ты что, обиделся?" или предложение не обижаться вызывают инстинктивное отрицание: " Какие еще обиды!".
Это связано с тем, что сам по себе подобный вопрос является манипуляцией. Подозрение в том, что человек обиделся, особенно без извинений за ситуацию, на которую вполне может быть обида, предполагает некое унижение. Человек, который обиделся, по умолчанию считается какой-то "не такой", слабоватый или совсем не взрослый. И, как следствие, и с имиджем у него не очень, и со статусом.  Ведь обиды  - они чаще всего "детские", то есть что-то несерьезное или не заслуживающее внимания взрослого человека. Да и народная мудрость объясняет нам, на кого не стоит обижаться, а вот на кого стоит обижаться - тут вариантов не предлагается. Обиженная девушка в клипе " Я обиделась" тоже такая смешная. Хотя от нее лучше подальше держаться.
Поэтому какие обиды? Не было ничего!
Тем не менее, обида - это просто сложная эмоция, которая возникает при определенных обстоятельствах. Чаще всего в тех ситуациях, когда другие люди проявляют некую агрессию в наш адрес, а мы не можем ответить. И да, как правило, именно в детском возрасте сложнее всего ответить на агрессию взрослых, на родительские запреты и отказы, на невыполненные взрослыми обещания и обязательства. Практически невозможно.
Обида возникает, если другие люди не оправдали наших ожиданий. И одна из популярных форм адаптации в таких ситуациях - не ожидать от людей ничего, тогда и обида не будет возникать.Read more...Collapse )
Это подход в формате " если вы не живете, то вам и не умирать" и по сути своей это пси-защиты. Избегание и обесценивание.
Однако ничего не ожидать от людей, с которыми мы находимся в контакте - НЕВОЗМОЖНО и даже, пожалуй, неадекватно.
Заключая некий словесный договор с другими людьми, например, встретиться в воскресенье в 12 дня и пойти в кино, мы ожидаем, что люди, с кем мы договорились, придут вовремя. И не ожидаем, что в 11.55 в воскресенье получим смс, что человек просто передумал.
Мы ожидаем, что с нами будут разговаривать вежливо в магазинах, а кассирша незаметно не пробьет в чеке дополнительный товар, так как ей надо покрыть недостачу. И вроде мелочь, но обидно быть обманутым.
Мы ожидаем, что супруг или супруга будут заботиться о нас, будут внимательны к нашим проблемам и окажут поддержку. И обижаемся, если вечер, который рассчитывали провести вместе, проводим раздельно. Но мы же взрослые люди, да?
Мы ожидаем, что друзья будут с нами не только когда по праздника, или когда мы можем чем-то помочь друзьям, но и в тех ситуациях, когда мы нуждаемся в поддержке или просто в разговоре. И обижаемся, если " игра в одни ворота", помогаем только мы.
Поэтому подход отсутствия ожиданий вообще изначально ущербный. Другой вопрос, что даже неоправдавшиеся ожидания далеко не всегда вызывают обиду. Все дело в уважении к своим чувствам, понимании причины обиды и, самое главное, разрешении себе права на обиду.
Разрешить себе почувствовать обиду, не стыдясь перед собой или другими за свою слабость и невозможность отстоять свои границы - это первый шаг.
Парадокс, но именно разрешение обидеться может быть возможностью перестать обижаться.
Здесь стоит отметить, что для некоторых людей проживание состояния обиды может быть выгодным. И признание выгод от обиды может быть вторым шагом, чтобы от обиды избавиться. Но не всем это нужно.
Почему же так важно оставить за собой право на обиду?
Как мы уже отметили выше, обижаться больше присуще детям. Взрослые люди более адаптированы: они могут управлять жизненными ситуациями и выходить из них не только без потерь, но и с прибылью. Однако, бывают ситуации, когда и для взрослых сложно отреагировать гармонично. Несколько примеров, когда может возникнуть обида между взрослыми людьми.*
Пример 1
Представьте, вы специалист хорошего уровня. Вы работаете в некоей фирме с самого ее начала, и развиваете некий проект с нуля. Вы работаете над проектом например год, вывели проект на прибыль. Вы ведете полностью всю работу. С развитием проекта вы обучаете младших менеджеров и сформировали команду. В вашей организации было принято решение создать отдел под этот проект, по умолчанию вы считались возглавляющим этот отдел. Но когда отдел был создан официально, в сетке штатного расписания ваша должность не изменилась, а должность руководителя отдела (и соответственно зарплата) были отданы родственнику владельца фирмы, которого вы еще и обучать должны. Ваши чувства?
Пример 2
Вы женщина, у вас есть брат-близнец. Вы вышли замуж, у вас хорошая семья любящий муж и достаток. А еще у вас маленький ребенок, вы не работаете. Вы живете в квартире мужа. У вашего брата нет семьи и с работой не ладится, хотя он очень талантливый и умный. Но все бывает. Вы узнаете, что ваши родители подарили вашему брату свою недвижимость, а вам в качестве наследства предложили пару бабушкиных сережек и столовый сервиз Мадонна. У вас нет собственных средств, дохода и вы финансово зависите от своего мужа. Ваши чувства?
*примеры гипотетические, все совпадения случайны
Эта пара примеров показывают, что взрослый человек скорей всего испытает обиду по отношению к другим взрослым людям. И чаще всего эти взрослые люди более статусные или те, от которых есть некая зависимость.
Важный момент - возникновение обиды часто может быть связано с нарушением иерархии системы.
Как и в случае невыполнения родителями обещания сходить с ребенком в цирк за полученную пятерку, как и в случае принятия на работу свояка, игнорируя профессиональный вклад сотрудника, как и в случае "тайного" распределения ресурсов семьи без учета мнений всех родственников - во всех этих случаях имеет место нарушение иерархии системы.
см посты по тегу иерархия
Иерархия может нарушаться как сверху, так и снизу. И так или иначе, это по сути является нарушением границ, то есть агрессией.
Мы реагируем на агрессию , как правило, в трех форматах:

  • избегаем

  • замираем

  • боремся

Естественна реакция на агрессию - это агрессия. Но выражаться агрессия может по-разному.
В этой связи расскажу одну довольно смешную историю про естественные реакции, которую слышала от одной молодой мамы. Девушка рассказывала, как гуляла со своим двухлетним малышом. В песочнице дети делали куличики и менялись игрушками, мамы стояли рядом. Один мальчик захотел поиграть игрушкой сына моей знакомой. Тот ему разрешил. Спустя некоторое время захотел вернуть свою игрушку, так как она самая любимая. Но его оппонент попытался отобрать эту игрушку. В ответ он получил лопаткой по голове от хозяина игрушки, который вернул свою собственность таким образом. Дети в рев, мамы разнимать. И мне запомнилась фраза, которую тогда сказала эта мама: "Я учу сына делиться, но это его вещь. И что он должен был делать, когда у него отнимают? Обрадоваться, что ли?"
Конечно, радость в ситуации, когда людей чего-то лишают, обманывают, забирают ресурсы (включая время), не оправдывают ожидания - это неадекватно. Испытывать гнев в ответ на нарушение границ - это адекватно. Точнее, это одна из адекватных реакций.
Обида - это неотреагированная агрессия. То есть адекватная обстоятельствам реакция, которой не может быть проявленной.
Обида возникает того, когда мы не можем отреагировать, или же запрещаем себе ответную агрессивную реакцию. Мы не можем убежать (так как состоим родственных отношениях, или же связаны трудовым контрактом), не можем замереть ( так как в этом случае проект, в который было столько вложено сил, перестанет работать), не можем ответить агрессией (нельзя сместить начальника, если ты не начальник, иногда нет возможности даже поговорить с родственниками).
В ситуациях возникновения обиды люди находятся в более слабой , зависимой позиции и не могут ответить.
Разрешить себе обижаться - это значит признать реальность.
Это значит признать, что кто-то более статусный решил за тебя что-то, а ты не смог ответить. Если обиду нанес человек формально равного статуса, то здесь вопрос к себе: какие есть иллюзии в отношениях с этим человеком, почему он ведет себя " сверху"?
Признание своей слабости, по любым причинам, в силу обстоятельств или же слабого характера, но именно факт признания, факт реалистичного восприятия себя - это способ осознать обиду и почему она возникла.
Отрицание же факта обиды это путь в иллюзии о себе. Иллюзии о своей неуязвимости и статусности. Иллюзии о своем месте в иерархии той или иной системы. Иллюзии о своей силе.
А дальше уже на выбор. Можно эту свою обиду холить и лелеять, вытягивая из других людей жалость и прочие печеньки и социальные поглаживания. Это путь к созависимости, манипуляциям и к соответствующим выгодам и потерям.
Или же отреагировать агрессию, полученную извне, гармонично, как взрослый человек. Признав свою слабость в тех обстоятельствах, свои ошибки, отреагировав гнев, осознав свою силу и выбрав новый путь.
Успеха!

  • консультации очно

  • консультации онлайн

© Эвелина Гаевская Блог Эвелины Гаевской http://apple-ev.blogspot.ru/2017/11/blog-post_28.html

я в соцсетях

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru


И еще о "мальчике и девочках из Нового Уренгоя" в Бундестаге или Просто посмотрите на эти фото
evelyn_apple

?

Log in

No account? Create an account